A partir de hoje...

A partir de hoje,

Olharei as coisas com amor e renascerei...

Amarei o sol,

pois aquece meu corpo...

No entanto,

amarei a chuva,

pois purifica o meu espírito...

Amarei a luz,

pois me mostra o caminho...

Amarei também a escuridão,

pois me faz ver as estrelas...

Receberei a felicidade,

que engrandece meu coração,

mas tolerarei a tristeza,

pois abre minha alma...

Receberei as recompensas

pois elas me pertencem,

mas também aceitarei de bom grado

os obstáculos,

pois ele são os meu desafios...

A partir de hoje,

Olharei as coisas com amor e renascerei...

Autor desconhecido

Um pouco de fermento

Ninguém vive só.

Nossa alma é sempre núcleo de influência para os demais.

Nossos atos possuem linguagem positiva.

Nossas palavras atuam a distância.

Achamos-nos magneticamente associados uns aos outros.

Ações e reações caracterizam-nos a marcha.

É preciso saber, portanto, que espécie de forças projetamos naqueles que nos cercam.

Nossa conduta é um livro aberto.

Quantos de nossos gestos insignificantes alcançam o próximo, gerando inesperadas resoluções!

Quantas frases, aparetemente inexpressivas, arrojadas de nossa boca, estabelecem grandes acontecimentos!

Cada dia, emitimos sugestões para o bem ou para o mal...

Dirigentes arrastam dirigidos...

Servos inspiram administradores.

Qual é o caminho que a nossa atitude está indicando?

Um pouco de fermento leveda a massa toda.

Não disposmos de recursos para analisar a extensão de nossa influência, mas podemos examinar-lhes a qualidade essencial.

Acautela-te pois, com o alimento invisível que forneces às vidas que te rodeiam.

Desdobra-se-nos o destino em correntes de fluxo e refluxo. As forças que hoje se exteriorizam de nossa atividade voltarão ao centro de nossa atividade, amanhã.

Francisco Cândido Xavier pelo espírito Emmanuel - Fonte Viva

Flor de Lotus

No dia em que a flor de lótus desabrochou

A minha mente vagava, e eu não a percebi.

Minha cesta estava vazia e a flor ficou esquecida.

Somente agora e novamente, uma tristeza caiu sobre mim.

Acordei do meu sonho sentindo o doce rastro

De um perfume no vento sul.

Essa vaga doçura fez o meu coração doer de saudade.

Pareceu-me ser o sopro ardente no verão, procurando completar-se.

Eu não sabia então que a flor estava tão perto de mim

Que ela era minha, e que essa perfeita doçura

Tinha desabrochado no fundo do meu coração.

Rabindranath Tagore

Você é feito de estrelas

Olhando mais em profundidade, vemos que temos ancestrais minerais, também. Água, rocha, terra, pó – você é feito de estrelas. Você é feito de minerais. Sem minerais não poderia haver vegetais, animais ou humanos. Por isso é importante dar-nos o tempo de olharmos em profundidade. Para enxergar, reconhecer todos os nossos ancestrais. Ancestrais de sangue. Ancestrais espirituais. Ancestrais humanos. Ancestrais animais. Ancestrais vegetais. E também os ancestrais minerais.


No Sutra do Diamante, o Buda diz que há quatro idéias a serem transcendidas, e uma delas é a idéia de ser humano. Um ser humano: o Buda nos aconselha a olharmos em profundidade, a meditar. Quando você olha o ser humano, pode enxergar que o humano é feito de elementos não-humanos. Nominalmente: animais, vegetais e minerais. Quando perceber isto, vai querer proteger animais, vegetais e minerais.

Então, se você olha o ser humano e vê animais, vegetais e minerais, vê realmente o ser humano. No entanto, se olha para o ser humano e não enxerga animais, vegetais e minerais, você não viu o ser humano. Você tem a percepção errônea, uma idéia errada do ser humano. E esta é uma das noções a serem removidas. É por isso que costumo dizer que um dos escritos mais antigos sobre Ecologia Profunda é o Sutra do Diamante. O insight contido nele nos ajuda a proteger o meio-ambiente.

Esta é a prática. Você vai reconhecendo os seus ancestrais enquanto faz isso. E você está perdendo o seu eu artificial. Passa a saber que está ligado a todos e a tudo mais. Você está praticando não-eu quando anota os nomes dos seus ancestrais.

Você precisa de plena consciência, de concentração para escrever os nomes dos seus ancestrais. [...] Esta é a nossa prática. A prática de tocar nossos ancestrais é muito importante em Plum Village; nos torna fortes, sólidos e felizes. Ela nos torna mais compassivos, compreensivos e amorosos.

Thich Nhat Hanh

O poder da meditação

Meditação é uma prática de mais de 5.000 anos e tem como objetivo auxiliar as pessoas a romperem as barreiras de seu automatismo mental e entrar em contato com sua essência. Uma mente tumultuada é semelhante a um rio com águas agitadas. Quando o rio acalma suas águas podemos ver o fundo. Assim também ocorre conosco, quando acalmamos nossa mente. Muitos dos medos e ansiedades que você tem, certamente seriam superados caso você praticasse meditação com freqüência. Embora pareça complicado à primeira vista, na verdade é mais simples que você pensa.

Procure um lugar silencioso, encontre uma posição confortável e sente-se com as pernas cruzadas e as costas retas com a cabeça ligeiramente inclinada. Caso seja complicado para sua coluna, pode encostar-se em uma parede ou nas costas da cadeira. Se preferir escolha uma melodia suave, preferencialmente com sons da natureza, sem voz, e em seguida feche seus olhos. Vá inspirando e expirando fundo pelo nariz enquanto a musica vai te relaxando. No princípio costumam vir muitos pensamentos. Deixe-os passar sem interagir com eles. Se você tiver um pouco de paciência, com o passar do tempo sua mente começará a se aquietar, como as águas do rio, e lentamente perceberá uma sensação única de paz e bem estar física e emocional.

Não há como descrever. Você precisa experimentar para se dar o direito de passar por essa experiência. Pratique pelo menos por vinte minutos. Se tiver paciência, como disse, e esperar até o final para abrir os olhos, provavelmente descobrirá muito sobre você.

Ricardo Melo

( Esta linda cachorrinha é a minha Tiara, companheira  de  meditação, fica comigo o tempo todo enquanto medito, fofa não é? )

Beijos

Afirmação

Ao irradiar amor e boa vontade para os outros abrirei o canal para que venha a mim o amor de Deus.

O amor Divino é imã que atrai para mim todo o bem.

Yogananda

Colocar os outros na frente

Ter um grande coração significa desejar o bem dos outros e permitir que eles progridam espiritualmente. Quer numa tarefa ou numa situação, dar a chance a uma pessoa de se manifestar e se realizar é me dar a oportunidade de ir além dos preconceitos, da natureza de criticar, de sentir ciúme e raiva.

Dar primeiro a palavra ao outro significa aprender a escutar. Não importa quao brilhante seja a minha idéia ou quão forte a minha opinião, a atitude de dizer "Você primeiro"me deixa nma posição de poder observar melho o outro, e assim tomar uma decisão correta em relação a ele.

Não é uma posição de fraqueza, mas de percepção aguda. Atropelar os outros pela força de palavras ou ações pode produzir resultados imediatos, mas a longo prazo me encontrarei só, sem a cooperação de ninguém.

Se tenho que pensar "Eu primeiro", que seja no sentido de eu dar o exemplo. Na hora de fazer planos e colocá-los em prática, primeiro eu tenho que me estabilizar no estado de auto respeito e depois abrir-me para o outro.

Kem O"donnell - Lições para uma vida plena.