terça-feira, 27 de julho de 2010

Damos valor a tudo o que temos?


Damos valor a esta cadeira onde nos sentamos? Damos valor às árvores onde estamos agora mesmo sentados? Damos valor à vida e morte das árvores que usamos para nos sentar? Quanto valor damos ao Sol que está dentro destas árvores sobre as quais nos sentamos? O sol que jamais deixou de brilhar por um só instante, para que toda a vida que hoje desfrutamos fosse possível -- esta singular cadeira, inclusive. Damos valor ao trabalho de produzir esta cadeira? Damos valor a quem plantou estas árvores que se transformaram na nossa cadeira, e às pessoas que em benefício do nosso conforto a cortaram? Quanto valor damos aos pais e mães destas pessoas que por nós trabalharam, que por nós trabalham -- sem as quais não existiria esta maravilhosa cadeira? Damos algum valor ao alimentos, e à pessoas que plantaram e colheram os alimentos que deram sustento a todas essas pessoas, que tornaram possível esta cadeira?... Damos quanto valor a todo o alimento e a todos os ancestrais que foram alimentados, e que viveram e sobreviveram, sem os quais estas pessoas que fizeram esta cadeira não existiriam? Que valor damos ao Sol e à chuva e à terra contidas nestes alimentos, nestas pessoas, nestas árvores -- enfim, nesta cadeira? Vemos os amigos, os professores e médicos que cuidaram das pessoas que fizeram esta cadeira, que tornaram possível a vida destas pessoas com a capacidade de dar-nos uma cadeira...

Sem todas as coisas, você não estaria agora sentado numa cadeira de madeira.

Ou talvez ela seja de plástico? Não importa... Olhe bem ao seu redor. Veja a riqueza e abundância de materiais ao seu dispor. Metais, papel, plástico, pedra, tecido, couro, concreto, vidro, cerâmica -- para falarmos apenas de materiais, o que mais há no seu mundo, no seu ambiente, na sua vida? Contemple-os todos, e como eles se transformaram para chegar até você e fazer parte da sua vida. Contemple todo o trabalho, todo o estudo, todo o empenho, todo o esforço.

Viva não na gratuidade de todas as coisas, mas na gratidão a tudo o que existe!

Thich Nhat Nah

quinta-feira, 22 de julho de 2010

Uma força poderosa


"Se estamos verdadeiramente comprometidos com a realização do nosso sonho,
descobriremos que existe uma força poderosa que está além de nós
e de nossa vontade consciente,
uma força que nos ajuda no caminho, alimentando nossa busca e transformação".


Autoria: Joseph Jaworski

( Foto e pintura da Cris )

segunda-feira, 19 de julho de 2010

Uma pessoa se torna iluminada quando é capaz de aceitar com gratidão, tudo que a vida traz. A primeira coisa é aceitar a vida como ela é. Ao aceitar isso, o desejo desaparece. Aceitando a vida como ela é, você começa a se sentir cheio de alegria, sem nenhum motivo aparente! Quando a alegria tem um motivo, ela não vai... durar muito. Quando a alegria vem sem razão, irá durar para sempre.

 Osho

segunda-feira, 12 de julho de 2010

Meditação reduz o impacto emocional da dor

Dor menos desagradável


Pessoas que meditam regularmente têm uma sensação menos desagradável da dor porque seus cérebros antecipam menos a dor, o que diminui seu impacto emocional.

Depois de avaliar voluntários com vários graus de experiência com a meditação, de praticantes iniciantes até mestres com décadas de meditação, cientistas da Universidade de Manchester, na Inglaterra, descobriram que os meditadores mais avançados alcançam um nível suficiente para sofrer menos com a dor.

"Os resultados do estudo confirmam nossa suspeita de que a meditação pode afetar o cérebro. A meditação treina o cérebro para ter mais foco no presente e, com isso, gasta menos tempo antecipando futuros eventos negativos. Pode ser por isso que a meditação é eficaz em reduzir a recorrência da depressão, que torna a dor crônica consideravelmente pior," explica o Dr. Brown.

Meditação vista pela ciência

"A meditação está se tornando cada vez mais popular como uma forma de tratar doenças crônicas, tais como a dor causada pela artrite," diz o Dr. Christopher Brown, que conduziu a pesquisa.

"Recentemente, uma instituição de caridade de saúde mental pediu que a meditação torne-se disponível rotineiramente [no sistema de saúde] para tratar a depressão, que ocorre em até 50% das pessoas com dor crônica. Entretanto, os cientistas só agora começam a analisar a forma como a meditação pode reduzir o impacto emocional da dor," conta ele.

O estudo, que será publicado na revista médica Pain, descobriu que determinadas áreas do cérebro ficam menos ativas quando os meditadores antecipam a dor que, durante o experimento, era induzida por um pequeno laser.

Aqueles com mais experiência de meditação - até 35 anos de prática - apresentaram a menor expectativa da dor, o que levou que relatassem uma menor intensidade dessa dor.

Como a meditação modifica o cérebro

O estudo também revelou que pessoas que meditam apresentam uma atividade incomum no córtex pré-frontal durante a antecipação da dor, uma região do cérebro conhecida por estar envolvida no controle da atenção e com os processos de pensamento quando a pessoa se depara com ameaças potenciais.

Os resultados deverão incentivar novas pesquisas sobre como o cérebro é modificado pela prática da meditação.

"Embora tenhamos descoberto que os meditadores antecipam menos a dor e acham a dor menos desagradável, não está claro como exatamente o tempo de meditação muda as funções cerebrais para produzir esses efeitos," conclui o pesquisador.


Diário da Saúde - www.diariodasaude.com.br

domingo, 11 de julho de 2010


"Que todos os seres sejam felizes.

Que todos estejam livres do sofrimento.

Que todos encontrem as verdadeiras causas da felicidade.

Que todos estejam livres das verdadeiras causas do sofrimento.

Que todos se libertem inteiramente dos seus carmas.

Que todos tenham lucidez instantânea a todo momento.

Que todos possam verdadeiramente beneficiar os seres.

Que todos encontrem nisso a felicidade."


Lama Padma Samten





sexta-feira, 9 de julho de 2010

"faça o bem, fale o bem, pense o bem.

Perceba que cada ser que encontramos é um ser iluminado

Disfarçado a nos mostrar o Caminho.

Alguns nos mostram como não devemos ser.

Outros como devemos ser."

Monja Coen, setembro/2002)

terça-feira, 6 de julho de 2010

Dalai Lama

Hoje é aniversário do Dalai Lama, 75 anos de vida,

Só existe dois dias no ano que nada pode ser feito. Um se chama ontem e o outro se chama amanhã, portanto hoje é o dia certo para amar, acreditar, fazer e principalmente viver.

"Reparta o seu conhecimento. É uma forma de alcançar a imortalidade."

"Seja a mudança que você quer ver no mundo."



Dalai Lama

segunda-feira, 5 de julho de 2010

"Uma pessoa se torna iluminada quando é capaz de aceitar com gratidão, tudo que a vida traz. A primeira coisa é aceitar a vida como ela é. Ao aceitar isso, o desejo desaparece. Aceitando a vida como ela é, você começa a se sentir cheio de alegria, sem nenhum motivo aparente! Quando a alegria tem um motivo, ela não vai... durar muito. Quando a alegria vem sem razão, irá durar para sempre. "

Osho

( Foto da Cris )