domingo, 14 de novembro de 2010

sábado, 13 de novembro de 2010

Só há um tempo em que é fundamental despertar...

Esse tempo é agora!"

Buda

( Foto da Cris )

( Foto da Cris )

sábado, 6 de novembro de 2010


Transfira seu ponto de referência de fora para dentro, o campo da

matéria é efêmero, ilusório, o verdadeiro

poder é aquele que está dentro de você.

Esse poder é

seu por direito e ninguém é capaz de tirá-lo.

Aquiete seus

pensamentos e simplesmente ouça sua sabedoria interior, é ela quem vai

orientar você em direção a filosofia de bem viver.

Marcia de Luca
 
( Foto da Fifi )

sábado, 30 de outubro de 2010

THE POWER OF NOW - O Poder do Agora (Legendado em português)

Pai Nosso Aramaico


PAI NOSSO ARAMAICO


É desta oração que derivou a versão atual do "Pai-Nosso", a prece ecumênica de ISSA (Jesus Cristo).

Ela está escrita em aramaico, numa pedra branca de mármore, em Jerusalém, no Monte das Oliveiras, na forma que era invocada pelo Mestre Jesus. O aramaico era um idioma originário da Alta Mesopotâmia, (Século VI ac), e a língua usada pelos povos da região.

Jesus sempre falava ao povo em idioma aramaico.

Eis a oração:

Pai-Mãe, respiração da Vida, Fonte do som, Ação sem palavras, Criador do Cosmos!

Faça sua Luz brilhar dentro de nós, entre nós e fora de nós para que possamos torná-la útil.

Ajude-nos a seguir nosso caminho respirando apenas o sentimento que emana do Senhor.

Nosso Eu, no mesmo passo, possa estar com o Seu, para que caminhemos como Reis e Rainhas com todas as outras criaturas.

Que o Seu e o nosso desejo, sejam um só, em toda a Luz, assim como em todas as formas, em toda existência individual, assim como em todas as comunidades.

Faça-nos sentir a alma da Terra dentro de nós, pois, assim, sentiremos a Sabedoria que existe em tudo.

Não permita que a superficialidade e a aparência das coisas do mundo nos iluda, e nos liberte de tudo aquilo que impede nosso crescimento.

Não nos deixe sermos tomados pelo esquecimento de que o Senhor é o Poder e a Glória do mundo, a Canção que se renova de tempos em tempos e que a tudo embeleza.

Possa o Seu amor ser o solo onde crescem nossas ações.

Que Assim Seja !!!


quarta-feira, 27 de outubro de 2010

Enquanto você for gentil e tiver amor no seu coração,
mil mãos virão naturalmente em seu auxílio.

Enquanto você for gentil e tiver amor no seu coração,
você terá mil mãos para auxiliar outros.

Kuan Yin

sábado, 16 de outubro de 2010

Silêncio é...


Silêncio é mansidão

Quando você não defende a si mesmo contra as ofensas

Quando você não chama por seus direitos

Quando você deixa Deus defende-lo

Silêncio é mansidão...
Silêncio é misericórdia

Quando você não revela a outros a falta de seus irmãos

Quando você prontamente perdoa sem remexer o passado

Quando você não julga, mas ora em seu coração

Silêncio é misericórdia...
Silêncio é paciência

Quando você aceita sofrimentos sem reclamar, alegremente

Quando você não procura consolações humanas

Quando você não se torna muito excitado

Mas espera, paciente, que a semente germine

Silêncio é paciência...

Silêncio é humildade

Quando não há competição

Quando você considera a outra pessoa melhor do que você

Quando deixa seu irmão brotar, crescer e amadurecer

Quando você, alegremente, abandona tudo no Senhor

Quando as suas ações podem ser mal interpretadas

Quando você deixa para outros a gloria da recompensa

Silêncio é humildade...

Silêncio é fé

Quando você guarda silêncio porque sabe que o Senhor agirá

Quando você renuncia à voz do mundo para manter-se na presença do Senhor

Quando você não se esforça para ser entendido

Porque é suficiente para você saber que o Senhor o entende

Silêncio é fé...
Silêncio é adoração

Quando você abraça a cruz sem perguntar “por quê”

Silêncio é adoração...


Madre Teresa de Calcutá

domingo, 26 de setembro de 2010

SE VOCÊ JULGAR OS OUTROS NÃO TERÁ TEMPO PARA AMÁ-LOS.


Madre Teresa de Calcutá

terça-feira, 21 de setembro de 2010

Quando começamos a entender o ser total que o homem é, compreendemos que ele não é um simples organismo físico. Dentro dele há muitos poderes, cujo potencial emprega, em grau maior ou menor, para se adaptar às condições deste mundo. É muito maior, esse potencial, do que imagina o homem comum.

Yogananda

segunda-feira, 6 de setembro de 2010


Assim como uma flor cresce para expressar a beleza de sua forma, cor e fragrância, a pessoa que ama a verdade também expressa sua transparência através da pureza de suas palavras e ações com a marca da autenticidade. Do mesmo modo, assim como uma flor perfumada atrai a atenção das abelhas na sua direção, a verdade atrai as pessoas íntegras e honestas.

António Sequeira,

( Foto da Cris )

quarta-feira, 1 de setembro de 2010


"O futuro não é um lugar onde estamos indo, mas um lugar que estamos criando. O caminho para ele não... é encontrado, mas construído e o ato de fazê-lo muda tanto o realizador quando o destino".

Saint-Exupery

( Foto da Cris )
"Ande com beleza, sente com beleza,
coma com beleza,
 respire com beleza,
pois a Terra Pura é bela, 
 Reino de Deus é belo".

Thich Nhat Hanh

quinta-feira, 19 de agosto de 2010

“O ser Humano, mudando as atitudes internas em sua mente,
pode mudar os aspectos externos de sua visão.”

Willian James

( Foto da Cris )

terça-feira, 17 de agosto de 2010

Toda pequena atitude causa algum impacto no universo - como uma semente plantada em solo fértil. Mesmo que você não possa ver e reconhecer o resultado, continue semeando.E se você se sentir cansado de semear, é sinal de que precisa cuidar de você mesmo...


Monja Chan Khong

( Foto da Cris )

sábado, 7 de agosto de 2010

" Cada segundo que dedicamos a lembrança do passado e a expectativa do futuro representa um encontro a menos que temos com o momento presente - uma oportunidade a menos para nos comprometermos com a vida e perceber que cada momento nos dá a oportunidade de mudar pra melhor e experimentar felicidade e prazer. "

Thich Nhat Hanh

segunda-feira, 2 de agosto de 2010

Para descansar a alma

Arranje um cantinho sossegado e uma almofada gostosa. Acenda um incenso de sândalo. Sente-se com as costas bem retas. Coloque as mãos sobre os joelhos, com as palmas para cima e balance o corpo lentamente da esquerda para a direita, de movimentos maiores a movimentos menores, como um pêndulo, até encontrar o centro de equilíbrio do corpo.


Pare aí. Inspire profundamente e solte o ar lenta e completamente pela boca. Relaxe os ombros. Inspire novamente e solte o ar pela boca. Então cerre os lábios, coloque a ponta da língua no céu da boca e respire pelas narinas. Mantenha os olhos entreabertos, apenas pousados a sua frente.

Ouça todos os sons. Sinta todas as fragrâncias. Perceba o ar, a temperatura em sua pele. Você está pensando? Ou não está pensando? Verifique sua postura. Costas eretas. Cabeça como se um fio puxasse para o céu. Pernas firmes pela força da gravidade. Não julgue. Nem certo nem errado, nem bonito nem feio. Seja. Apenas sentar. Intersendo com tudo que existe. Que bom estar viva. Este instante aqui e agora é o céu e a terra. Isso é tudo. Tudo é nada.

Monja Coen
 
( Foto da Cris )
 

terça-feira, 27 de julho de 2010

Damos valor a tudo o que temos?


Damos valor a esta cadeira onde nos sentamos? Damos valor às árvores onde estamos agora mesmo sentados? Damos valor à vida e morte das árvores que usamos para nos sentar? Quanto valor damos ao Sol que está dentro destas árvores sobre as quais nos sentamos? O sol que jamais deixou de brilhar por um só instante, para que toda a vida que hoje desfrutamos fosse possível -- esta singular cadeira, inclusive. Damos valor ao trabalho de produzir esta cadeira? Damos valor a quem plantou estas árvores que se transformaram na nossa cadeira, e às pessoas que em benefício do nosso conforto a cortaram? Quanto valor damos aos pais e mães destas pessoas que por nós trabalharam, que por nós trabalham -- sem as quais não existiria esta maravilhosa cadeira? Damos algum valor ao alimentos, e à pessoas que plantaram e colheram os alimentos que deram sustento a todas essas pessoas, que tornaram possível esta cadeira?... Damos quanto valor a todo o alimento e a todos os ancestrais que foram alimentados, e que viveram e sobreviveram, sem os quais estas pessoas que fizeram esta cadeira não existiriam? Que valor damos ao Sol e à chuva e à terra contidas nestes alimentos, nestas pessoas, nestas árvores -- enfim, nesta cadeira? Vemos os amigos, os professores e médicos que cuidaram das pessoas que fizeram esta cadeira, que tornaram possível a vida destas pessoas com a capacidade de dar-nos uma cadeira...

Sem todas as coisas, você não estaria agora sentado numa cadeira de madeira.

Ou talvez ela seja de plástico? Não importa... Olhe bem ao seu redor. Veja a riqueza e abundância de materiais ao seu dispor. Metais, papel, plástico, pedra, tecido, couro, concreto, vidro, cerâmica -- para falarmos apenas de materiais, o que mais há no seu mundo, no seu ambiente, na sua vida? Contemple-os todos, e como eles se transformaram para chegar até você e fazer parte da sua vida. Contemple todo o trabalho, todo o estudo, todo o empenho, todo o esforço.

Viva não na gratuidade de todas as coisas, mas na gratidão a tudo o que existe!

Thich Nhat Nah

quinta-feira, 22 de julho de 2010

Uma força poderosa


"Se estamos verdadeiramente comprometidos com a realização do nosso sonho,
descobriremos que existe uma força poderosa que está além de nós
e de nossa vontade consciente,
uma força que nos ajuda no caminho, alimentando nossa busca e transformação".


Autoria: Joseph Jaworski

( Foto e pintura da Cris )

segunda-feira, 19 de julho de 2010

Uma pessoa se torna iluminada quando é capaz de aceitar com gratidão, tudo que a vida traz. A primeira coisa é aceitar a vida como ela é. Ao aceitar isso, o desejo desaparece. Aceitando a vida como ela é, você começa a se sentir cheio de alegria, sem nenhum motivo aparente! Quando a alegria tem um motivo, ela não vai... durar muito. Quando a alegria vem sem razão, irá durar para sempre.

 Osho

segunda-feira, 12 de julho de 2010

Meditação reduz o impacto emocional da dor

Dor menos desagradável


Pessoas que meditam regularmente têm uma sensação menos desagradável da dor porque seus cérebros antecipam menos a dor, o que diminui seu impacto emocional.

Depois de avaliar voluntários com vários graus de experiência com a meditação, de praticantes iniciantes até mestres com décadas de meditação, cientistas da Universidade de Manchester, na Inglaterra, descobriram que os meditadores mais avançados alcançam um nível suficiente para sofrer menos com a dor.

"Os resultados do estudo confirmam nossa suspeita de que a meditação pode afetar o cérebro. A meditação treina o cérebro para ter mais foco no presente e, com isso, gasta menos tempo antecipando futuros eventos negativos. Pode ser por isso que a meditação é eficaz em reduzir a recorrência da depressão, que torna a dor crônica consideravelmente pior," explica o Dr. Brown.

Meditação vista pela ciência

"A meditação está se tornando cada vez mais popular como uma forma de tratar doenças crônicas, tais como a dor causada pela artrite," diz o Dr. Christopher Brown, que conduziu a pesquisa.

"Recentemente, uma instituição de caridade de saúde mental pediu que a meditação torne-se disponível rotineiramente [no sistema de saúde] para tratar a depressão, que ocorre em até 50% das pessoas com dor crônica. Entretanto, os cientistas só agora começam a analisar a forma como a meditação pode reduzir o impacto emocional da dor," conta ele.

O estudo, que será publicado na revista médica Pain, descobriu que determinadas áreas do cérebro ficam menos ativas quando os meditadores antecipam a dor que, durante o experimento, era induzida por um pequeno laser.

Aqueles com mais experiência de meditação - até 35 anos de prática - apresentaram a menor expectativa da dor, o que levou que relatassem uma menor intensidade dessa dor.

Como a meditação modifica o cérebro

O estudo também revelou que pessoas que meditam apresentam uma atividade incomum no córtex pré-frontal durante a antecipação da dor, uma região do cérebro conhecida por estar envolvida no controle da atenção e com os processos de pensamento quando a pessoa se depara com ameaças potenciais.

Os resultados deverão incentivar novas pesquisas sobre como o cérebro é modificado pela prática da meditação.

"Embora tenhamos descoberto que os meditadores antecipam menos a dor e acham a dor menos desagradável, não está claro como exatamente o tempo de meditação muda as funções cerebrais para produzir esses efeitos," conclui o pesquisador.


Diário da Saúde - www.diariodasaude.com.br

domingo, 11 de julho de 2010


"Que todos os seres sejam felizes.

Que todos estejam livres do sofrimento.

Que todos encontrem as verdadeiras causas da felicidade.

Que todos estejam livres das verdadeiras causas do sofrimento.

Que todos se libertem inteiramente dos seus carmas.

Que todos tenham lucidez instantânea a todo momento.

Que todos possam verdadeiramente beneficiar os seres.

Que todos encontrem nisso a felicidade."


Lama Padma Samten





sexta-feira, 9 de julho de 2010

"faça o bem, fale o bem, pense o bem.

Perceba que cada ser que encontramos é um ser iluminado

Disfarçado a nos mostrar o Caminho.

Alguns nos mostram como não devemos ser.

Outros como devemos ser."

Monja Coen, setembro/2002)

terça-feira, 6 de julho de 2010

Dalai Lama

Hoje é aniversário do Dalai Lama, 75 anos de vida,

Só existe dois dias no ano que nada pode ser feito. Um se chama ontem e o outro se chama amanhã, portanto hoje é o dia certo para amar, acreditar, fazer e principalmente viver.

"Reparta o seu conhecimento. É uma forma de alcançar a imortalidade."

"Seja a mudança que você quer ver no mundo."



Dalai Lama

segunda-feira, 5 de julho de 2010

"Uma pessoa se torna iluminada quando é capaz de aceitar com gratidão, tudo que a vida traz. A primeira coisa é aceitar a vida como ela é. Ao aceitar isso, o desejo desaparece. Aceitando a vida como ela é, você começa a se sentir cheio de alegria, sem nenhum motivo aparente! Quando a alegria tem um motivo, ela não vai... durar muito. Quando a alegria vem sem razão, irá durar para sempre. "

Osho

( Foto da Cris )

terça-feira, 22 de junho de 2010

"Oculta-se em nós mesmos a chave da perfeita mudança."

Sri Aurobindo

quinta-feira, 3 de junho de 2010


“As palavras vão ao coração, quando saem do coração”.

 Rabindranath Tagore


“O desejo sincero e puro do coração é sempre realizado;
em minha própria vida tenho sempre verificado a certeza disto”.

Gandhi

( Foto Cris )

domingo, 23 de maio de 2010


"Deus quer, o homem sonha, a obra nasce.

Fernando Pessoa.

( Foto da Cris )

quarta-feira, 5 de maio de 2010

Herança

Cada um de nós tem uma música própria para cantar, uma dança própria para dançar. Ãs vezes, eum sua simplicidade, isso é óbvio. Em outras é complexo e confuso, escondido nos recônditos de uma essência ainda desconhecida. Todos nós estamos aqui para fazer algo único, para expressar nossa individualidade e seu desejo pela perfeição e por uma vida mais gloriosa. Quando descobrimos o que tal expressão significa, sentimos grande alegria e plenitude, e nossa evolução, o ritmo de nossas vidas, parece se acelerar. Ficamos felizes, ligados a vida, seja vendendo imóveis ou administrando recursos financeiros ou sendo mãe e dona de casa, varrendo o chão e fazendo compras, ou coreografando uma peça da Broadway. Nesse ponto, todo o esforço despendido com elementos dicordantes e dispares faz sentido: ele nos ensina a arte de nos assenhorarmos da vida - o controle do eu. Ocorreu uma integração. As rupturas no mundo exterior parecem coincidir com algum tipo de plenitude interior, uma lição aprendida. E mesmo que não haja nenhum sinal dramático externo, o próprio viver torna-se excitante. Talvez não mais fácil, mas certamente mais gratificante, mais harmonioso. De repente a vida tem um propósito e você tem algo a dizer.  completa maestria é apenas uma questão de tempos

Zulma Reyo - Alquimia Interior ( livro maravilhoso )

terça-feira, 20 de abril de 2010

A partir de hoje...


A partir de hoje,
Olharei as coisas com amor e renascerei...
Amarei o sol,
pois aquece meu corpo...
No entanto,
amarei a chuva,
pois purifica o meu espírito...
Amarei a luz,
pois me mostra o caminho...
Amarei também a escuridão,
pois me faz ver as estrelas...
Receberei a felicidade,
que engrandece meu coração,
mas tolerarei a tristeza,
pois abre minha alma...
Receberei as recompensas
pois elas me pertencem,
mas também aceitarei de bom grado
os obstáculos,
pois ele são os meu desafios...
A partir de hoje,
Olharei as coisas com amor e renascerei...


Autor desconhecido

sábado, 17 de abril de 2010

Um pouco de fermento

Ninguém vive só.
Nossa alma é sempre núcleo de influência para os demais.
Nossos atos possuem linguagem positiva.
Nossas palavras atuam a distância.
Achamos-nos magneticamente associados uns aos outros.
Ações e reações caracterizam-nos a marcha.
É preciso saber, portanto, que espécie de forças projetamos naqueles que nos cercam.
Nossa conduta é um livro aberto.
Quantos de nossos gestos insignificantes alcançam o próximo, gerando inesperadas resoluções!
Quantas frases, aparetemente inexpressivas, arrojadas de nossa boca, estabelecem grandes acontecimentos!
Cada dia, emitimos sugestões para o bem ou para o mal...
Dirigentes arrastam dirigidos...
Servos inspiram administradores.
Qual é o caminho que a nossa atitude está indicando?
Um pouco de fermento leveda a massa toda.
Não disposmos de recursos para analisar a extensão de nossa influência, mas podemos examinar-lhes a qualidade essencial.
Acautela-te pois, com o alimento invisível que forneces às vidas que te rodeiam.
Desdobra-se-nos o destino em correntes de fluxo e refluxo. As forças que hoje se exteriorizam de nossa atividade voltarão ao centro de nossa atividade, amanhã.

Francisco Cândido Xavier pelo espírito Emmanuel - Fonte Viva

domingo, 11 de abril de 2010

Flor de Lotus


No dia em que a flor de lótus desabrochou


A minha mente vagava, e eu não a percebi.

Minha cesta estava vazia e a flor ficou esquecida.

Somente agora e novamente, uma tristeza caiu sobre mim.

Acordei do meu sonho sentindo o doce rastro

De um perfume no vento sul.

Essa vaga doçura fez o meu coração doer de saudade.

Pareceu-me ser o sopro ardente no verão, procurando completar-se.

Eu não sabia então que a flor estava tão perto de mim

Que ela era minha, e que essa perfeita doçura

Tinha desabrochado no fundo do meu coração.


Rabindranath Tagore

quinta-feira, 8 de abril de 2010

Você é feito de estrelas


Olhando mais em profundidade, vemos que temos ancestrais minerais, também. Água, rocha, terra, pó – você é feito de estrelas. Você é feito de minerais. Sem minerais não poderia haver vegetais, animais ou humanos. Por isso é importante dar-nos o tempo de olharmos em profundidade. Para enxergar, reconhecer todos os nossos ancestrais. Ancestrais de sangue. Ancestrais espirituais. Ancestrais humanos. Ancestrais animais. Ancestrais vegetais. E também os ancestrais minerais.


No Sutra do Diamante, o Buda diz que há quatro idéias a serem transcendidas, e uma delas é a idéia de ser humano. Um ser humano: o Buda nos aconselha a olharmos em profundidade, a meditar. Quando você olha o ser humano, pode enxergar que o humano é feito de elementos não-humanos. Nominalmente: animais, vegetais e minerais. Quando perceber isto, vai querer proteger animais, vegetais e minerais.

Então, se você olha o ser humano e vê animais, vegetais e minerais, vê realmente o ser humano. No entanto, se olha para o ser humano e não enxerga animais, vegetais e minerais, você não viu o ser humano. Você tem a percepção errônea, uma idéia errada do ser humano. E esta é uma das noções a serem removidas. É por isso que costumo dizer que um dos escritos mais antigos sobre Ecologia Profunda é o Sutra do Diamante. O insight contido nele nos ajuda a proteger o meio-ambiente.

Esta é a prática. Você vai reconhecendo os seus ancestrais enquanto faz isso. E você está perdendo o seu eu artificial. Passa a saber que está ligado a todos e a tudo mais. Você está praticando não-eu quando anota os nomes dos seus ancestrais.

Você precisa de plena consciência, de concentração para escrever os nomes dos seus ancestrais. [...] Esta é a nossa prática. A prática de tocar nossos ancestrais é muito importante em Plum Village; nos torna fortes, sólidos e felizes. Ela nos torna mais compassivos, compreensivos e amorosos.

Thich Nhat Hanh

terça-feira, 6 de abril de 2010

O poder da meditação


Meditação é uma prática de mais de 5.000 anos e tem como objetivo auxiliar as pessoas a romperem as barreiras de seu automatismo mental e entrar em contato com sua essência. Uma mente tumultuada é semelhante a um rio com águas agitadas. Quando o rio acalma suas águas podemos ver o fundo. Assim também ocorre conosco, quando acalmamos nossa mente. Muitos dos medos e ansiedades que você tem, certamente seriam superados caso você praticasse meditação com freqüência. Embora pareça complicado à primeira vista, na verdade é mais simples que você pensa.


Procure um lugar silencioso, encontre uma posição confortável e sente-se com as pernas cruzadas e as costas retas com a cabeça ligeiramente inclinada. Caso seja complicado para sua coluna, pode encostar-se em uma parede ou nas costas da cadeira. Se preferir escolha uma melodia suave, preferencialmente com sons da natureza, sem voz, e em seguida feche seus olhos. Vá inspirando e expirando fundo pelo nariz enquanto a musica vai te relaxando. No princípio costumam vir muitos pensamentos. Deixe-os passar sem interagir com eles. Se você tiver um pouco de paciência, com o passar do tempo sua mente começará a se aquietar, como as águas do rio, e lentamente perceberá uma sensação única de paz e bem estar física e emocional.

Não há como descrever. Você precisa experimentar para se dar o direito de passar por essa experiência. Pratique pelo menos por vinte minutos. Se tiver paciência, como disse, e esperar até o final para abrir os olhos, provavelmente descobrirá muito sobre você.

Ricardo Melo

( Esta linda cachorrinha é a minha Tiara, companheira  de  meditação, fica comigo o tempo todo enquanto medito, fofa não é? )

Beijos

sexta-feira, 2 de abril de 2010

Afirmação



Ao irradiar amor e boa vontade para os outros abrirei o canal para que venha a mim o amor de Deus.
O amor Divino é imã que atrai para mim todo o bem.

Yogananda

Colocar os outros na frente



Ter um grande coração significa desejar o bem dos outros e permitir que eles progridam espiritualmente. Quer numa tarefa ou numa situação, dar a chance a uma pessoa de se manifestar e se realizar é me dar a oportunidade de ir além dos preconceitos, da natureza de criticar, de sentir ciúme e raiva.

Dar primeiro a palavra ao outro significa aprender a escutar. Não importa quao brilhante seja a minha idéia ou quão forte a minha opinião, a atitude de dizer "Você primeiro"me deixa nma posição de poder observar melho o outro, e assim tomar uma decisão correta em relação a ele.

Não é uma posição de fraqueza, mas de percepção aguda. Atropelar os outros pela força de palavras ou ações pode produzir resultados imediatos, mas a longo prazo me encontrarei só, sem a cooperação de ninguém.

Se tenho que pensar "Eu primeiro", que seja no sentido de eu dar o exemplo. Na hora de fazer planos e colocá-los em prática, primeiro eu tenho que me estabilizar no estado de auto respeito e depois abrir-me para o outro.

Kem O"donnell - Lições para uma vida plena.

terça-feira, 30 de março de 2010

Pense...


Todos têm um propósito de vida... um dom singular ou um talento único para dar aos outros. E quando misturamos esse talento singular com benefícios aos outros, experimentamos o êxtase da exultação de nosso próprio espírito - entre todos, o supremo objetivo.

domingo, 28 de março de 2010

Aprendamos a agradecer

Saibamos agradecer as dádivas que o Senhor nos concede cada dia:

A largueza da vida;
o ar abundante;
a graça da locomoção;
a faculdade do raciocínio;
a fulguração da idéia;
a alegria de ver;
o prazer de ouvir;
o tesouro da palavra;
o privilégio do trabalho;
o dom de aprender;
a mesa que nos serve;
o pão que nos alimenta;
o pano que nos veste;
as mãos desconhecidad que se entrelaçam no esforço de suprir-nos a refeição e o agasalho;
os benfeitores anônimos que nos transmitem a riqueza do conhecimento.
a conversação do amigo;
o aconchego do lar;
o doce dever da família;
o contentamento de consgtruir para o futuro;
a renovaçãodas próprias forças...
Muita gente está esperando lances espetaculares da "boa sorte mundana", a fim de exprimir gratidão ao Céu.
O cristão, contudo, sabe que as bênçãos da Providência Divina nos enriquecem os ângulos mais simples de cada hora, no espaço de nossas experiências.
Não existe insignificante na estrada que percorremos.
Todasas concessões do Pai Celeste são preciosas no campo de nossa vida.
Utilizando, pois, o patrimônio que o Senhor nos empresta, no serviço incessante ao bem, aprendamos a agradecer.

Francisco Cândido Xavier -  pelo espírito Emmanel - Fonte Viva

sábado, 13 de março de 2010

Pense...

Cada um de nós pode fazer algo para proteger e cuidar do nosso planeta. Temos que viver de um modo tal que possibilite um futuro aos nossos filhos e netos. Nossa própria vida deve ser a nossa mensagem.

Thich Nhat Hanh

terça-feira, 9 de março de 2010

Tome uma atitude agradecida


Se elevarmos a nossa atenção para um ponto de maior abrangência, ficaremos imediatamente conscientes do quanto temos a agradecer. A Natureza se doa abundantemente através do ar que respiramos, da água que bebemos, de todos os seres minerais e vegetais que se oferecem para a nossa nutrição e bem estar. Também perceberemos a rede de pessoas que trabalham anonimamente para que tenhamos conforto e facilidades no dia a dia. A atitude agradecida nos conecta com a graça divina e, se com ela começarmos o dia, estaremos conscientes das infinitas dádivas que a vida nos dá.

Sugestões práticas para uma atitude Agradecida:

- De que maneira você começa o dia ? Lembre-se sempre de agradecer pela maravilhosa dádiva da vida e pelas experiências que ela lhe oferece.

- Para se sentir verdadeiramente agradecido, é preciso reconhecer que os recuros naturais estão à disposição de todos e devem ser bem utilizados. Sinta-se participante da abundância divina.

- Conecte-se com o coração toda vez que disser "obrigado".


O Livro das Atitudes - Sônia Café

sábado, 6 de março de 2010

Para viver bem


Faço o voto de trazer alegria a uma pessoa pela manhã, e de aliviar o sofrimento de uma pessoa à tarde; vivendo de maneira simples e sensata, com poucos pertences, mantendo meu corpo saudável. Faço o voto de abandonar minhas preocupações e ansiedade de maneira a ser leve e livre.

Thich Nhat Hanh

quinta-feira, 4 de março de 2010

Citação...

“Cada um é responsável pelo que lhe sucede e tem poder de decidir o que quer ser. O que és hoje é o resultado dos teus atos passados. O que serás amanhã é o resultado dos teus atos de hoje.”

 Vivekananda

sábado, 27 de fevereiro de 2010

Espiritualidade


A espiritualidade é algo que podemos cultivar. Ser espiritual significa ser estável, calmo e pacífico e ser capaz de olhar profundamente para dentro e para fora de nós. Siginifica termos a capacidade de lidar com nossas aflições: nossa raiva, ânsia, desespero e discriminação. É a capacidade de ver a natureza do interser entre as pessoas, nações, raças e todas as formas de vida. A espiritualidade deixou de ser um luxo; temos que cultivá-la para superar as dificuldades de nossa época.

Thich Nhat Hanh - Eu Busco Refúgio na Sangha : Um Caminho Espiritual

terça-feira, 23 de fevereiro de 2010

Há beleza ao seu redor



Desperte para um novo dia com a disposição de regozijar-se com a beleza implícita nas coisas mais simples.


Coloque sentimento em tudo o que fizer, um sentimento profundo que irrompe do seu âmago e o faz sentir o quão belo é existir.

Respire profundamente. Aspire o aroma da vida. Sinta que a delicadeza de todas as flores perfumam seu caminho.

Abra os olhos e não apenas veja: enxergue. A natureza lhe brinda a cada dia com espetáculos de esplendorosa beleza. Não temas de se encantar com o crepúsculo, com um raio de sol ou com o sutil brilho da estrela solitária.

Brinde a vida através da água que bebe, límpida e cristalina. Sorva a doçura de todas as frutas, de todos os beijos, de todos os olhares...

Escute o sussurro do vento e o silêncio, prazeroso e fecundo silêncio.

Sinta o carinho amigo, o abraço sincero, o conforto do seu lar.

Mergulhe em sua morada e sinta o amor profundo que habita seu ser, amor incondicional, que independe de fatores externos. Torne-o um belo alicerce da sua auto-suficiência. Deixe a felicidade incondicional e sincera transbordar... transbordar para transmutar tudo o que fizer

Thich Nhat Hahn

sexta-feira, 19 de fevereiro de 2010

Por que palavras?

Um monge aproximou-se de seu mestre - que se encontrava em meditação no pátio do Templo à luz da lua - com uma grande dúvida:


"Mestre, aprendi que confiar nas palavras é ilusório; e diante das palavras, o verdadeiro sentido surge através do silêncio. Mas vejo que os Sutras e as recitações são feitas de palavras; que o ensinamento é transmitido pela voz. Se o Dharma está além dos termos, porque os termos são usados para defini-lo?"

O velho sábio respondeu:" As palavras são como um dedo apontando para a Lua; cuida de saber olhar para a Lua, não se preocupe com o dedo que a aponta."

O monge replicou: "Mas eu não poderia olhar a Lua, sem precisar que algum dedo alheio a indique?"

"Poderia," confirmou o mestre, "e assim tu o farás, pois ninguém mais pode olhar a lua por ti. As palavras são como bolhas de sabão: frágeis e inconsistentes, desaparecem quando em contato prolongado com o ar. A Lua está e sempre esteve à vista. O Dharma é eterno e completamente revelado. As palavras não podem revelar o que já está revelado desde o Primeiro Princípio."

"Então," o monge perguntou," por que os homens precisam que lhes seja revelado o que já é de seu conhecimento?"

"Porque," completou o sábio, "da mesma forma que ver a Lua todas as noites faz com que os homens se esqueçam dela pelo simples costume de aceitar sua existência como fato consumado, assim também os homens não confiam na Verdade já revelada pelo simples fato dela se manifestar em todas as coisas, sem distinção. Desta forma, as palavras são um subterfúgio, um adorno para embelezar e atrair nossa atenção. E como qualquer adorno, pode ser valorizado mais do que é necessário."

O mestre ficou em silêncio durante muito tempo. Então, de súbito, simplesmente apontou para a lua.

Tam Hyuen Van

quarta-feira, 17 de fevereiro de 2010

Pense...


" Você contempla as estrelas no espaço, mas conserva inexplorado o céu interior. Vasculha a vida alheia assinalando erros e falando mal das pessoas, mas não cuida de analisar seus próprios pensamentos, atos e emoções para julgar se são bons ou maus. Os erros que nos outros você vê não passam de projeções dos seus próprios; o bem que nos outros observa é o reflexo de sua própria bondade. Só mediante a meditação (dhyana) você poderá cultivar o bem-ver, o bem-ouvir, o bem-pensar e o bem-agir.”

Sai Baba

segunda-feira, 15 de fevereiro de 2010

O Poder do Pensamento

O maior instrumento de poder de que se tem noticia se encontra dentre de nós!
O nosso pensamento.

Como a eletricidade, o pensamento pode ter resultados de acordo com o uso que se faz dele.
O fato é que estamos continuamente interagindo com o cosmos, emitindo e recebendo vibrações, e assim, criando as experiências que vivemos.

Ao tormar consciência do poder do pensamento, conquistamos a chave para abrir as portas que levam a realizações dos nossos desejos mais profundos.

Depois de Einstein e da física quântica não há como negar que, em essência, somos energia.
E essa energia se consubstancia na matéria, se transformando em corpo, mente, emoção.

Se temos bons pensamentos e nos mantemos em sintonia com as correntes vibratorias carregadas de energia positiva, nos tornamos capazes de realizar as ações que nos levarão a felicidade.

Temos a opção de escolher a cada momento, a que abrigamos em nossas mentes.

O universo funciona como um espelho e tudo aquilo que transmitimos, retorna para nós amplificado.

Jael Klein Coaracy

quinta-feira, 11 de fevereiro de 2010

Zen budismo na vida e no trabalho


O zenbudismo pode significar uma fonte inspiradora para o paradigma

ocidental em crise bem como para a vida cotidiana. Isso porque o zen não é

uma teoria ou filosofia. É uma prática de vida que se inscreve na tradição

das grandes sabedorias da humanidade. O zen pode ser vivido pelas mais

diferentes pessoas, simples donas de casa, empresários e pessoas religiosas

de diferentes credos.

O centro para o zenbudismo não está na razão, tão importante para a nossa

cultura ocidental. Mas na consciência. Para nós a consciência é algo mental.

Para o zenbudismo cada sentido corporal possui a sua consciência: a visão, o

olfato, o paladar, a audição e o tato. Um sexto é a razão. Tudo se

concentra em ativar com a maior atenção possível cada uma destas

consciências, a partir das coisas do dia-a-dia. Possuir uma atitude zen é

discernir cada nuance do verde, perceber cada ruido, sentir cada cheiro,

aperceber-se de cada toque. E estar atento às perlambulações da razão no seu

fluxo interminável.

Por isso, o zen se constrói sobre a concentração, a atenção, o cuidado e a

inteireza em tudo aquilo que se faz. Por exemplo, expulsar um gato da

poltrona pode ser zen; também libertar os cachorros do canil e deixá-lo

correr pelo no jardim. Conta-se que um guerreiro samurai antes de uma

batalha visitou um mestre zen e lhe perguntou: ³que é o céu e o inferno²? O

mestre respondeu: ³para gente armada como você não perco nenhum minuto². O samurai enfurecido tirou a espada e disse:²por tal senvergonhice poderia matá-lo agora mesmo². E ai disse-lhe calmamente o mestre:²eis ai o inferno². O samurai caiu em si com a calma do mestre, meteu a espada na bainha e foi embora. E o mestre lhe gritou atrás:²eis ai o céu.²

O que a atitude zen visa, é a completa integração da pessoa com a realidade

que vive.

Deparamo-nos no meio de diferenças, compartimentando nossa vida. O

zen busca o vazio. Mas esse vazio não é vazio. É o espaço livre no qual tudo

pode se formar. Por isso não podemos ficar presos a isto e àquilo. Quando um

discípulo perguntou ao mestre:²quem somos²? respondeu apontando simplesmente para o universo: ³somos tudo isso². Você é a planta, a árvore, a montanha, a estrela, o inteiro universo. Quando nos concentramos totalmente em tais realidades, nos identificamos com elas. Mas isso só é possível se ficarmos vazios e permitirmos que as coisas nos tomem totalmente. O pequeno eu desaparece para surgir o eu profundo. Então somos um com o todo. Este caminho exige muita disciplina. Não é nada fácil ultrapassar as flutuações de cada uma das consciências e criar um centro unificador.

Há uma base cosmológica para a busca desta unidade originária. Hoje sabemos

que todos os seres provém dos elementos físicoquímicos que se forjaram no

coração das grandes estrelas vermelhas que depois explodiram. Todos

estávamos um dia juntos naquele coração incandecente. Guardamos uma memória cósmica desta nossa ancestralidade.

Depois, sabemos também que possuimos o mesmo código genético de base

presente em todos os demais seres vivos. Viemos de uma bactéria primordial

surgida há 3,8 bilhões de anos. Formamos a única e sagrada comunidade de

vida.

Ao buscar um centro unificador, o zen nos convida a fazer esta viagem

interior. É desnecessário dizer que tudo isso vale para todos mas principalmente para mim.

Texto de Leonardo Boff - Teólogo

terça-feira, 9 de fevereiro de 2010

A Poeira de nossos corações


O Caminho do jardim!

Longe do fluir do mundo

esse Caminho permanece para nós.

Por que não sacudir logo aqui

A poeira de nossos corações?

Rikyu

quinta-feira, 4 de fevereiro de 2010

Pensamentos de Chico Xavier


"Em toda situação, seleciona palavras e atitudes que possam efetivamente ajudar.
Ante as falhas alheias, não procedas irrefletidamente, censurando ou aprovando isso ou aquilo, sem análise justa, a pretexto de assegurar a harmonia, mas define-te com bondade, providenciando corretivos aconselháveis, sem alarde e sem aspereza."

(Emmanuel)

sexta-feira, 29 de janeiro de 2010

Pense...

“A Paz se inicia com um sorriso”.

 Madre Teresa de Calcutá

quinta-feira, 21 de janeiro de 2010

Sou merecedor



Mereço tudo o que é bom.

Não uma parte, não um pouquinho,mas tudo o que é bom.

Agora me afasto de todos os pensamentos negativos, restritivos.

Liberto e deixo ir todas as minhas limitações.

Em minha mente, sou livre.

Agora me transporto para um novo espaço de consciência,

onde estou disposto a me ver de maneira diferente.

Estou decidido a criar novos pensamentos sobre mim mesmo e minha vida.

Meu modo de pensar torna-se uma nova experiência.

Eu agora sei e afirmo que sou uno com o Poder de Prosperidade do Universo.

Assim, prospero de inúmeras maneiras.

Está diante de mim a totalidade das possibilidades.

Mereço vida - uma boa vida.

Mereço amor - uma abundância de amor.

Mereço boa saúde.

Mereço viver - com conforto e prosperar.

Mereço alegria e felicidade.

Mereço a liberdade - de ser tudo o que posso ser.

Mereço mais do que isso. Mereço tudo o que é bom.

O Universo está mais do que disposto a manifestar minhas novas crenças.

Aceito essa vida abundante com alegria, prazer e gratidão, pois sou merecedor.

Eu a aceito; sei que é verdadeira.

Sou grato a Deus - por todas as bênçãos que recebo.


 Louise L. Hay






terça-feira, 19 de janeiro de 2010

Tome uma atitude sábia




Para agir com sabedoriá, é preciso abrir o coração e invocar a presença da Consciência Divina dentro de nós. A atitude sábia emerge gradualmente quando reconhecemos a necesseidade de aprender com cada experiência vivida com inteireza, seja ela positva ou negativa. A sabedoria que vem da Alma nos ensina a  ver além das aparências dos fatos e ir direto ao verdadeiro significado de cada acontecimento no universo magnífico de Deus.

O Livro das Atitudes - Sônia Café