segunda-feira, 30 de novembro de 2009

Tome uma atitude meditativa


Para viver a atitude meditativa é preciso compreender  silêncio, e para compreender o silêncio é necessário reconhecer o valor e o poder da palavra, do som. Isso é apenas um começo, mas quando calamos o ruído interno de crenças, condicionamentos, ideologias e acontecimentos passados e nos entregamos ao silêncio interior, nossa Alma se revela e nos mostra a sua verdadeira face. Uma vez vivenciada a "unidade da vida"no centro do Ser, tudo se torna meditação.

Sugestões práticas para uma atitude Meditativa:

- Procure falar apenas quando se sentir inspirado a fazê-lo. Sua voz se fortalecerá e sua palavra se transformará em vibração pura.

- Reserve-se alguns minutos de silêncio e quietude todos os dias.

- Valorize o silêncio.Cuide do tom da voz e atente para o volume de aparelhos sonoros dentro de casa.

- Pratique a presença da Alma em seu coração sintonizando-se sempre com o momento presente.

- Faça caminhadas silenciosas no campo ou no parque de uma cidade.Comungue com os sons naturais à sua volta.

O Livro das Atitudes - Sônia Café

domingo, 29 de novembro de 2009

o Anjo da Compreensão



Quando compreendemos quem realmente somos, uma transfomação total se processa em nossas vidas. Na luminosidade da Alma compreendemos que o verdadeiro conhecimento vem de dentro de nós mesmos e se transforma na verdadeira experiência do "aprender".

Compreendo tudo e todo porque exercito a compreenão em mim mesmo.

Meditando com os Anjos - Sônia Café

quarta-feira, 25 de novembro de 2009

Pense...



“Cada frase que sair de vossos lábios é um universo que criais. Para obrar no caminho de Deus, que as palavras não caiam de vossos lábios, mas fluam docemente como um leite vital. É importante que não surjam como uma torrente, mas se espalhem calmamente como uma onda de frescor."


Extraído do livro: O Caminho dos Essênios

Pense...



“O som dos mantras tem a virtude de transformar impulsos e tendências. O vocábulo mantra significa aquilo que protege e liberta, quando repetido na mente. Vibre sempre os mantras dentro de sua mente. Isto prevenirá o mal falar, conversas sem propósito, maledicência e escândalo. Fale somente quando seu falar seja essencial e só tanto quanto necessário. Fale docemente e sem quaisquer reservas ou circunlóquios”.

Sathya Sai Baba

terça-feira, 24 de novembro de 2009

Hoje eu sei



Hoje eu sei que a compaixão é capaz de transformar o mundo e transformar o ser.


Hoje eu sei que a compaixão pode ser desenvolvida, cultivada, que as áreas do cérebro responsáveis pela compaixão podem ser estimuladas.

Hoje eu sei que é possível "musculação de neurônios" através da meditação e do pensamento amoroso, terno, inclusivo, compreensivo, sábio.

Hoje eu sei que Buda se manifesta em cada ser que se entrega à bondade e ao Caminho do Bem, que é o Caminho Iluminado.

Hoje eu sei que a Verdade é o Caminho. A Verdade com "V" maiúsculo, onde tudo está incluso - até mesmo as mentiras.

Hoje eu sei que não sei, que não há nem mesmo um "eu" que sabe e não sabe.

Hoje eu sei que intersomos, interconectados com tudo que existe. Somos um só corpo e uma só vida. Estamos em rede. Na rede de Indra, feita de raios luminosos e em cada intersecção uma jóia recebendo e emitindo raios em todas as direções.

Hoje eu sei que somos co responsáveis pela realidade em que vivemos, pelo mundo em que estamos e que não adianta reclamar, é preciso agir para transformar.

Hoje eu sei que a juventude passa, os amores passam, a velhice passa, os desamores passam. Tudo é transitório e passageiro. O que se une inevitavelmente se separa. E assim é.

Hoje eu sei que a pessoa mais forte é aquela que se bende primeiro - assim como o bambu - flexível.

Hoje eu sei que a água é capaz de se moldar ao recipiente que a contém e que o gelo é duro e pode ferir. Então faço dos ensinamentos sagrados o sol que derrete o gelo e nos liberta de nossa própria frieza.

Hoje eu sei que é preciso sentir, que a indignação é uma alavanca para as grandes transformações e que as grandes transformações são feitas de pequenos gestos simples no dia a dia.

Hoje eu sei que palavras amorosas e ternas afetam as moléculas de água e que somos mais de 75% água. Então eu cuido do que falo, do que penso e como ajo.

Hoje eu sei que a mudança depende de mim, de cada um de nós. E que só há um caminho: ação amorosa e não violenta para resolver conflitos e atritos.

Hoje eu sei que a vida vale a pena ser vivida em sua plenitude deste instante eterno.

E tudo que temos é este instante. Aqui e agora.

Mãos em prece

Monja Coen

sábado, 21 de novembro de 2009

Uma Prece dos Índios




Grande Espírito, já que procurei entender

a voz do vento

e o sopro que me criou, escuta- me.

“Eu venho a Ti como um dos teus numerosos filhos.

Sou falível e pequeno:

Preciso de Tua sabedoria e Tua força.

Deixa-me andar na Tua Beleza

e faz com que minhas mãos

respeitem as coisas que criastes

e que meus ouvidos

consigam entender Tua voz.

Faz-me sábio, de modo que eu possa absorver

o que ensinastes a meu povo

e aprender as lições

que escondestes em cada folha

e em cada rochedo.

Eu Te peço força e sabedoria

para não ser superior a meus irmãos,

mas para que possa vencer

o maior inimigo que tenho:

Eu mesmo.

Faça-me estar sempre pronto

para ir a Ti com as mãos limpas

e olhar-te direto nos olhos,

para quando a vida terminar,

assim como o dia termina com o crepúsculo,

meu espírito possa ir ao Teu encontro

sem pecado.

sexta-feira, 20 de novembro de 2009

Afirmações



Na infinidade da vida onde estou, tudo é perfeito,
pleno e completo. Eu me amparo e a vida me ampara.
Vejo provas da Lei atuando em torno de mim
e em todas as áreas de minha vida.
Reforço o que aprendo da maneira mais alegre que encontro.
Meu dia começa com gratidão e alegria.
Espero com ansiedade e entusiasmo as aventuras do dia,
sabendo que em minha vida "Tudo é bom."
Amo quem sou e tudo o que faço.
Sou a viva, amorosa e alegre expressão da vida.
Tudo está  vem no meu mundo.

Louise L. Hay - Você pode curar sua vida

quinta-feira, 19 de novembro de 2009

Silêncio


Silêncio! Não peça nada nem espere nada. Caminho dignamente. A cada passo seu, a Terra toda se comove. Veja a luz e a sombra. As trevas não são assustadoras nem a claridade sedutara.

Silêncio! Não peça nada nem espere nada. Só assim suas mãos estarão cheias. Trabalhe dignamente. Cada gesto seu transforma o mundo. Veja os bons e maus. Não discrimine. Os marginais não devem ser mais temidos do que os que marginalizam pessoas. E todos fazem parte da grande irmandade.

Silêncio! Não peça nem espere nada. Mas tome uma atitude. Construa o mundo à sua imagem e semelhança.

Vä. Faça a luz com sua própira luz. Leve sabedoria e compaixão, sem escolher entre este ou aquele coração.

Silêncio! Tome cuidade para não ostentar a sua liberdade àqueles que ainda não estão libertos. Sua liberdade será maior se for resultado da paciência e da sabedoria pouco a pouco adquirida. Não tenha pressa. Cada momento traz em si toda a eternidade.

Silêncio! Ouça os sons do mundo. Perceba os tons mais altos e suaves, os mais baixos e profundos. Cada um deles tem sua causa e sua razão, sua função e posição.

Abra o portal da compaixão e não deixe de ajudar o seu irmão e sua irmã, companheiros deste criação.

Silêncio! Reconheça os picos mais altos das montanhas e os abismos mais profundos dos mares.

Além dos conceitos mundanos e transitórios, seja capaz de ver em profundidade.

Silêncio! Sinta o vento que transforma e queima. Vento que leva à estagnação, que levanta ondas e derruba cidades. Vento que constrói vidas e diversidades.

Em seus pulmões ecoa o som dos ventos da Terra. Não os evite. Evite fumar em excesso. Evitge bombas, guerras, violência.

Silêncio! A tessitura sagrada está sendo tecida agora. Não a atrapalhe com sugestões absurdas. Mas aprenda a ser o tear da vida. Sincronize, como mágica bruxaria. os seus dedos, os seus pensamentos, a sua intenção e a posição das estrelas e dos cometas, das marés, das luas e das aranhas. Seja os fios e as linhas. Sendo o desenho trançado.

O resultado final é sem fim.

Silêncio! Não fale agora, não deixe seus pensamentos invadirem outro país. De cada povo, um território.

Silêncio! É a alegria chegando sem desvarios. Reme no seu barco, noite e dia. Você é o barco, os remos, a água, a margem. As águias e os passarinhos voam juntos e retornam aos seus ninhos.

O que os separa são camadas invisiveis de céu. Sinta em seu corpo o arrepio doce da vida e da morte. E não se importe.

Silêncio! Abandone as idéias e se entregue à existência. Sem medo da morte. Sem medo da vida. Chore e ria. Perceba o que há dentro e fora de você. Há dentro , há fora? Quem criou a aurora? Redescubra a fé. O que é?

Ë tarde, anuncie ao mundo , bem alto, que o seu silêncio é feito de sons. Não precisa só lamentar nem só comemorar. Anuncie ao mundo o momento do agora. Anuncie o segredo revelado nesta hora. Anuncie a verdade, do mais simples ao mais complicado. Permita que as pessoas se amem de fato, compreendam-se, harmonizem-se.

Que haja alimento, que haja coragem, que haja momentos de paz com amor. Destemor. Está acontecendo . Sorria.

Chegou o momento de quebrar o silêncio. Chegou o momento de pedir, de esperar esperançosamente, de recriar a verdadeira liberdade no compartilhar da pluralidade. Sem intenção, repita o refrão: "vida, verdade, trabalho, dignidade. "


Mãos em prece
Monja Coen - Viva Zen : Reflexões sobre o instante e o caminho




terça-feira, 17 de novembro de 2009

Reflita...


“Descubra suas potencialidades latentes, deixe fluir sua beleza interior com todo esplendor. Seja sempre você mesmo! Viva em paz consigo mesmo e perceba a alegria de viver plenamente cada momento.”

segunda-feira, 16 de novembro de 2009

Pense...


“Todos rogam por Paz dizendo: ‘eu quero paz’. Mas a paz pode ser encontrada no mundo externo?


A Paz tem de ser encontrada no interior do indivíduo. Se vocês se tornarem conscientes da presença de Deus em seu interior, e da presença do mesmo Deus em tudo mais, não haverá nada que possa ser equiparado à Paz e alegria que vocês obterão.

Quando o homem pensa, fala e age por caminhos virtuosos, a sua consciência será purificada e ele obterá a Paz interior. É dito que conhecimento é poder; mas virtude é Paz.”

Sathya Sai Baba (pág.41) [3]

domingo, 15 de novembro de 2009

O Anjo da Luz


Se nos encontramos no escuro, não iremos conseguir empurrar a escuridão para fora com as mãos ou com a mente. Para fazer desaparecer as sombras é precido acender uma luz. Se entramos em contato com a Luz Interior da Alma, ela irá transmutar toda a escuridão. Visualize agora em seu coração uma luz que se expande e irradia calor para tudo o que está a sua volta. Sinta a luz se expandindo a partir do seu centro interior até que você se sinta como um imenso Sol de amor.

A Luz divin de minha Alma flui através do meu ser agora.

Meditando com os Anjos - Sônia Café

sábado, 14 de novembro de 2009

Percepção



Percepção é a janela dos três tempos
através da qual a realidade se apresenta
sem enganos.

Entre o que já passou e o que será,
vejo os navios em formação no
porto da esperança, aguardando o
embarque para destinos
desconhecidos.

Mas das alturas seguras da certeza que
tenho, escolho o percurso de maior
aprendizado.

Subo no mastro do auto respeito e
vislumbro horizontes passados e
 futuros como pequenas dobras nas
páginas do tempo.

A maior tempestade é apenas um
murmúrio, e acrescenta variedade à
travessia.


Ken O"Donnell - Lições para uma vida plena


quarta-feira, 11 de novembro de 2009

Continue progredindo


Dicas para seguir em frente:

1- Todas as manhãs, antes de se envolver em quaisquer atividades, fazer uma meditação para se preencher de força.

2- À noite, antes de dormir, fazer outra meditação para fechar as contas do dia.

3- Falar menos, falar suavemente, com paciência e doçura.

4- Ver cada pessoa como um ser, em sua forma original, eterna e divina.

5- Desenvolver autoconfiança e fé no eu, pois é o maior de todos os poderes. Continuar a aumentar esse poder, isto é, nunca perdendo as esperanças nos esforços.

6- Renunciar as descuido e à preguiça, nas suas formas grosseiras ou sutis.

7- Em todos os momentos, mesmo comendo ou agindo, tornar Deus seu companheiro.

8- Para se tornar um observador desapegado e ao mesmo tempo eficiente e preceso em tudo, fazer o exercício da introspecção pelo menos um minuto por hora.

9- Dar respeito aos outros, com a mente e as palavras, amarrando, com isso, fortemente, a corda da unidade.

Lições para uma vida plena - Ken O'Donnell

Mãos em prece

domingo, 8 de novembro de 2009

Comportamento



Ser humano anda na terra.
Anjo não se prende a ela.
Ser humano pensa em si.
Anjo ajuda os outros.
Ser humano vive para a matéria.
Anjo é a própria alma livre.
Ser humano muda de humor.
Anjo sorri.
Ser humano só viaja pelas circunstâncias.
Anjo vai aonde quiser.
Ser humano é temido pela natureza.
Anjo é amado por ela.
Ser humano pensa ser Deus.
Anjo pensa em Deus.

Ken O'Donnell

sexta-feira, 6 de novembro de 2009

Afirmações



A mente é como um elástico. Quanto mais você puxa, mais ela estica. A mente elástica nunca arrebenta. Sempre que você sinta que sofre limitações, feche os olhos e diga a si próprio. "Eu sou o infinito "e verá o poder que você tem.

Yogananda - Livro Onde Existe Luz

quarta-feira, 4 de novembro de 2009

Pensamento




Sempre pense em sua mente como um jardim e mantenha-a bela e perfumada com pensamentos divinos. Não deixe que se torne uma poça de lama empestada de odiosos humores. Se você cultivar as flores celestiais perfumadas de paz e de amor, a abelha da Consciência Crística virá furtivamente ao seu jardim. Assim como as abelhas procuram apens as flores que o me torna doces, assim Deus só vem quando a sua vida for adoçada pelo mel de seus pensamentos.

Yogananda -  Livro: Onde Existe Luz

domingo, 1 de novembro de 2009

Afirmações


Pai Celestial, eu raciocinarei, eu quere-tei, eu agirei, mas guia Tu minha razão, minha vontade e minha atividade para a coisa certa que eu deva fazer.

Yogananda